Oproep aan alle inwoners van Haarlem: blijf koel, blijf gezond!

Wanneer de temperatuur oploopt, stijgt ook het risico op oververhitting en uitdroging. Daarom doet het Wijkplatform Delftwijk–Waterbuurt een warme, maar dringende oproep aan alle Haarlemmers: zorg goed voor jezelf én voor elkaar tijdens de hete dagen.

WIJKPLATFORM

💧 Voldoende hydratatie

Drink regelmatig water, óók als u geen dorst heeft
Vermijd alcohol en suikerhoudende dranken — deze drogen juist uit
Let op uw urinekleur; donkergeel kan wijzen op vochttekort

☀️ Bescherming tegen de zon

Blijf uit de directe zon tussen 12.00 en 16.00 uur
Gebruik zonnebrandcrème en draag een hoed of pet
Kies voor lichte, luchtige kleding die warmte afvoert

❄️ Houd uw woning koel

Houd ramen, deuren en gordijnen overdag gesloten
Ventileer pas ’s avonds of ’s nachts
Neem een koele douche of zoek de schaduw op
Eet lichte maaltijden; zwaar eten verhoogt de warmteproductie

🏃‍♂️ Doe rustig aan

Vermijd zware inspanning tijdens de heetste uren
Plan activiteiten vroeg in de ochtend of later op de avond

Zorg voor elkaar

Let extra op ouderen, jonge kinderen en kwetsbare buurtgenoten
Een kort telefoontje of bezoekje kan al veel betekenen
Vraag of iemand voldoende drinkt of hulp nodig heeft

🌼 Samen sterk in Delftwijk–Waterbuurt

Laten we als buurt naar elkaar omzien en ervoor zorgen dat iedereen de warme dagen veilig, gezond en comfortabel doorkomt.

Volg De Wijkplatform

Design & development: Code Designer